<aside> ↖️ Вернуться на стартовую страницу
</aside>
<aside> 🤯 Человеку, погруженному в токсичную среду и регулярно попадающему в ситуации с токсичным поведением, все сложнее отделить себя от ситуации и быть осознанным. Токсичная среда как будто закручивает в воронку, и бессознательно или осознанно люди, попавшие в нее, начинают воспроизводить токсичность по отношению к себе и другим. Они теряют силы, мотивацию и интерес к работе.
«Самое грустное, к чему наша дискуссия пришла, — что я не вижу выхода из токсичности. Это как будто, знаешь, пришел и уже выйти из этого не можешь, либо нужно какое-то, может быть, колоссальное изменение внутри тебя».
«Я была в очень сильном стрессе, когда уволилась, у меня прям физически мое здоровье было очень сильно подорвано. Я после этой работы восстанавливалась и приходила в себя еще два месяца. Влияет не только на ментальное здоровье — у меня волосы кулаками лезли».
«Я сейчас задумалась и вспомнила какие-то кейсы, что на нас натоксичат, а мы в ответ столько натоксичим, что там все вообще охреневают. Мы всегда токсичили в ответ и не сдерживали себя».
«Могу сказать про себя и про подобных мне: токсичность выматывает. Если ты понимаешь, что происходит, тебя это просто выматывает, треплет нервы».
«Плохо справляюсь с токсичностью. Где-то хватает устойчивости, а где-то просто пью водичку и настраиваюсь, понимаю, что не все в этой жизни приятно».
</aside>
Набор упражнений и практик для самоподдержки и восстановления контакта со своими чувствами и эмоциями.
Практики, которые помогут более осознанно заглянуть вглубь проблемы и найти решения, позволяющие быть более устойчивым и бережным к себе.